نگاه نو

ارائه مطالب عمومی و تخصصی در حوزه روانشناسی و سبک زندگی سالم

نگاه نو

ارائه مطالب عمومی و تخصصی در حوزه روانشناسی و سبک زندگی سالم

عناوین یادداشت‌ها

  • نظریه عقلانی عاطفی رفتاری آلبرت الیس شنبه 22 شهریور 1399 14:51
    نظریه آلبرت الیس زمینه نظری ریشه رفتار درمانی عقلانی- هیجانی آلبرت الیس ، به فلاسفه رواقی بر می گردد . مخصوصا به اپیکتتوس که بیان می کرد : " اشیاء باعث اختلال انسان ها نمی شوند بلکه نظری که انسان ها نسبت به آن اشیاء دارند باعث این اختلال می گردد". نام شکسپیر نیز در شجره نامه درمان شناختی رفتاری الیس وجود...
  • خلاصه نظریه شخصیت یونگ ، تیپ های شخصیتی از نظر یونگ شنبه 22 شهریور 1399 14:11
    خلاصه نظریه یونگ یونگ معتقد بود شخصیت علاوه بر گذشته توسط آینده نیز شکل می گیرد و بر ناخودآگاه بیشتر تأکید کرد. یونگ تعریف فروید از لیبیدو را گسترش داد. وی اصطلاح لیبیدو را به دو صورت مورد استفاده قرار داد : اول به صورت انرژی زندگی پراکنده و کلی ، و دوم به صورت مشابه با دیدگاه فروید، یعنی انرژی روانی محدودتری که به...
  • روانشناسی یونگ ، کهن الگوهای یونگ پنج‌شنبه 20 شهریور 1399 14:26
    نظریه یونگ به زبان ساده کارل گوستاو یونگ ( carl Gustav Jung ) همکار سابق فروید ، ارتباط خود را با روانکاوی مرسوم قطع کرد و نظریه شخصیت مجزایی را به نام روانشناسی تحلیلی به وجود آورد . فرض اساسی نظریه شخصیت یونگ این است که پدیده های اسرار آمیز می توانند بر زندگی همه افراد تأثیر بگذارند . یونگ معتقد بود که هر فردی نه...
  • مقایسه تیپ های شخصیتی a وb ، آزمون تیپ شخصیتی a وb سه‌شنبه 18 شهریور 1399 12:59
    مقدمه یکی از عوامل مهم و تأثیر گذار در تجربه استرس ، ویژگی های شخصیتی افراد است . برخی تیپ های شخصیتی استرس بیشتری را تجربه می کنند. دو نوع تیپ شخصیتی وجود دارد : تیپ شخصیتی A و تیپ شخصیتی B ویژگی های تیپ شخصیتی A بیش از حد کار می کند ، حتی در وقت استراحت و تعطیل تحت فشار ضرب الاجل ها و مهلت های انجام کار قرار می...
  • مهارت مدیریت استرس دوشنبه 17 شهریور 1399 16:44
    معنی استرس چیست اغلب تحقیقات مربوط به استرس از کارهای دانشمندی به نام " هانس سلیه " نشئت گرفته اند ، که در این زمینه پژوهش های بسیاری را به انجام رسانید . بر اساس آنچه سلیه مطرح می کند استرس عبارت است از شرایط یا موقعیتی که تحت آن فرد احساس می کند با مطالبات شدیدی روبرو است که نمی تواند با کمک منابع فردی و...
  • فواید ورزش یوگا یکشنبه 16 شهریور 1399 17:27
    ​ بخش اول ورزش یوگا چیست بنیانگذار یوگا ریچارد لول هیتلمن در هفتم مارس سال ۱۹۲۷ در نیویورک، متولد شد. هیتلمن در اواخر دهه ۱۹۴۰ درحالی‌که دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی در هند بود، با استادانی همچون رامانا مهارشوی و دکتر پل برانتون آشنا شد. او علاقه بسیاری به ذن بودیسم و بودیسم داشت. اعتقاد ریچارد هیتلمن این بود که در...
  • فواید تغذیه سالم یکشنبه 16 شهریور 1399 17:00
    ​ تاثیر تغذیه بر سلامت جسم و روان ​ غذای سالم چیست؟ غذای سالم یا ایمن ، غذایی است که از مواد اولیه سالم و ایمن تهیه شده باشد. به عبارتی ، غذای سالم عاری از مواد زیانبخش و مضر و متشکل از اجزای مفید برای سلامت مصرف کنندگان است. مراحل تهیه غذا شامل فرآوری ، توزیع و مصرف به صورت یک زنجیره درهم تنیده است و چنانچه هر یک از...
  • رابطه زناشویی موفق در زندگی جمعه 14 شهریور 1399 23:33
    مقدمه با افزایش آمار طلاق در جامعه ای که رو به صنعتی شدن حرکت می کند ، نیاز روز افزون به آشنایی با مقوله رابطه جنسی برای تمامی زوج ها و همسرانی که خواستار آشنایی با مهارت های ویژه ارتباط جنسی ، به عنوان هدیه ای خدادادی هستند ، احساس می شود. تحقیقات نشان داده است که بسیاری از نارسایی ها و نارضایتی های جنسی و زناشویی ،...
  • انواع مواد مخدر و تأثیرات آنها پنج‌شنبه 13 شهریور 1399 10:47
    مواد مخدر محرک یکی از انواع مواد مخدر ، مواد مخدر محرک هستند. این مواد شامل موادی هستند که فعالیت دستگاه عصبی مرکزی را افزایش داده و موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شوند. این مواد بسته به ترکیبات و ساختار شیمیایی ، می توانند آثار جسمی و روانی متفاوتی در افراد ایجاد کنند. انواع مواد مخدر محرک آمفتامین ها مت...
  • رهایی از افسردگی شدید چهارشنبه 12 شهریور 1399 16:38
    مقدمه پیامدهای افسردگی افسردگی یکی از ناتوان کننده ترین اختلال های روانپزشکی است . این اختلال مهم ترین عامل ناتوانی افراد 15 تا 44 ساله در ایالات متحده و نیز در جهان محسوب می شود . تقریبا می توان علت این وضعیت را در مزمن و بازگشت پذیر بودن این بیماری دانست. متاسفانه 76% افراد مبتلا به افسردگی متوسط و 61% افراد مبتلا...
  • درمان افسردگی بدون داروهای شیمیایی سه‌شنبه 11 شهریور 1399 16:19
    درمان افسردگی با داروهای گیاهی مقدمه مدت هاست که برای درمان انواع افسردگی خصوصا برای درمان افسردگی شدید ، از انواع داروهای شیمیایی استفاده می شود. از آنجا که درمان افسردگی طولانی مدت بوده و چندین ماه یا گاها چندین سال طول می کشد و مصرف داروهای شیمیایی دارای عوارض جانبی بوده و قطع ناگهانی مصرف دارو موجب عود و برگشت...
  • درمان افسردگی یکشنبه 9 شهریور 1399 16:31
    بخش اول درمان دارویی افسردگی مقاوم به درمان لیست داروهای ضد افسردگی داروهای سه حلقه ای مثل ایمیپرامین بازدارنده های مونوآمین اکسیداز ( MAOI ها)، مثل ترانیلسپرومین بازدارنده های انتخابی باز جذب سروتونین ( SSRI ها ) ، مثل پروزاک ( فلوکستین) مکانیزم اثر داروهای ضد افسردگی داروهای نوع 1 و 2 هم میزان سروتونین و هم میزان...
  • پرورش خلاقیت جمعه 7 شهریور 1399 23:19
    خلاقیت چیست خلاقیت و نوآوری محرک اصلی تمدن هاست . خلاقیت یعنی مبتکر بودن ، یعنی مولد بودن ، یعنی تولید افکار نو. نگاه متفاوت افراد به اطراف شان می تواند آنها را به خلاق بودن و مولد و مبتکر بودن سوق دهد. مک کینان می نویسد : خلاقیت عبارت است از حل مساله به نحوی که ماهیتی بدیع و نو داشته باشد. کیلفورد دانشمند آمریکایی...
  • زندگی زناشویی خود را چطور رضایت بخش تر کنم؟ جمعه 7 شهریور 1399 23:14
    قدرت یک نفر زندگی خوب با تو شروع می شود! اولین گام در غنی کردن زندگی مشترک این است که مسئولیت رفتارتان را بپذیرید . به این ترتیب تصدیق کرده اید که قدرت انتخاب دارید . آدمها با جمله "من نمیتوانم" این قدرت را انکار می کنند و از آن غافل می شوند. اگر چه کنترل تمام و کمال زندگی مشترک در دست ما نیست ولی کنترل...
  • اعتیاد به مواد مخدر( انواع مواد مخدر و مضرات آن) جمعه 7 شهریور 1399 23:07
    ​ سابقه استعمال مواد مخدر به قدمت زمانی که بشر به خواص طبی برخی گیاهان روی آورد و متوجه تغییر احساسات و هیجانات پس از مصرف آنها شد بر می گردد. به تدریج سوء مصرف مواد جزئی از اسلوب زندگی شد. برخی از مواد ماندگاری ، مقبولیت ، و شیوع بیشتری پیدا کرد مثل تریاک ، هروئین ، الکل ، سیگار ، حشیش ، کوکائین ، و ... ​ فرایند...
  • پرورش قدرت تخیل جمعه 7 شهریور 1399 22:55
    مقدمه قوه تخیل نخستین گام به سوی شکوفایی است. آیا می دانید تفکر ما برمبنای تصاویری شکل می گیرند که در ذهن مجسم می کنیم و کلمات در آن نقشی ندارند؟ برای مثال وقتی می گوییم گل سرخ ، حروف گ - ل –س– ر-خ به ذهن شما نمی آید، بلکه تصویری ازگل سرخ در ذهن شما ایجاد می شود. بزرگترین خدمت روانشناسان در قرن کنونی به بشریت کشف این...
  • سه گام اساسی برای دستیابی به شانس و ثروت جمعه 7 شهریور 1399 22:51
    برای جذب شانس و نعمت و رونق پیدا کردن کاسبی تان بایستی سه گام اساسی بردارید : گام اول : درباره حرفه و شغلتان هیچ تصویر منفی در ذهن نداشته باشید و مخصوصا از بیان عباراتی مانند : دیگر نمی توانم حتی اجاره مغازه را بدهم ، نمی دانم آخر و عاقبتم چه می شود ، کار و بارم خیلی خراب است ، و غیره به شدت پرهیز کنید. به محض اینکه...
  • موفقیت ، روش زندگی افراد موفق جمعه 7 شهریور 1399 22:41
    ​ چگونه موفق شویم؟ موفقیت معجزه ومادرزادی نیست،ربطی به شانس هم ندارد.افراد موفق خود را مانند الماس با ارزش می دانند،یعنی آنقدر برای خودشان ارزش قائل هستند که وقتی را صرف بهتر شدن خو د نمایند مثل الماس آنقدر سخت و صبور هستند که راه موفقیت را با تمام مشکلاتش بپیمایند و علاوه بر خودشان اطرافیانشان را به سوی خوشبختی...
  • مقایسه روش شناسی پژوهش کمی و کیفی در علوم رفتاری جمعه 7 شهریور 1399 22:35
    پژوهشگران کمی پژوهشگران کیفی یک واقعیت عینی اجتماعی را فرض می گیرند. فرض می گیرند که واقعیت اجتماعی به وسیله مشارکت کنندگان در آن ساخته می شود. فرض می گیرند که واقعیت اجتماعی ، طی زمان و موقعیت ها نسبتا ثابت است. فرض می گیرند که واقعیت اجتماعی به طور پیوسته در موقعیت های محلی شناخته می شوند. روابط علی میان پدیده های...
  • رویکرد درس پژوهی جمعه 7 شهریور 1399 22:29
    درس پژوهی الگویی برای پرورش حرفه ای معلمان دکتر ابوالفضل بختیاری پژوهشگاه مطالعات آموزش و پرورش کبری مصدقی نیک مدرس دانشگاه و پژوهشگر آموزش و پرورش منطقه 1 تهران درس پژوهی موضوعی است که در چند دهه گذشته کارگزاران آموزشی ، به ویژه معلمان و دبیران بیش از پیش به آن توجه کرده اند. یکی از دغدغه های مربیان تربیتی ، صاحب...
  • زندگی زیباست وقتی... جمعه 7 شهریور 1399 22:25
    ​ ​ بازی زندگی و چگونگی انجام آن اغلب مردم زندگی را مبارزه می پندارند.اما بر خلاف این تصور زندگی همانند یک بازی است که مثل هر بازی دیگری اگر از قواعد آن آگاه نباشیم ، بازنده می شویم. صحنه زندگی یک بازی بزرگ بده و بستان است و از همان ضرب المثل قدیمی« آدمی هر چه بکارد همان را درو خواهد کرد.» تبعیت می کند. در بازی زندگی...
  • تحقیق درباره مدارس ژاپن جمعه 7 شهریور 1399 22:18
    ​ جستاری در فرهنگ مدارس در ژاپن سیستم آموزشی مدارس ژاپن ​ در این نوشتار که نویسنده طی چندین سال به مطالعه و مشاھده سرزمین آفتاب تابان (ژاپن) پرداخته، درسھایی از فرھنگ آموزش و مدارس ژاپنی ھا را به صورت خلاصه ارائه کرده است : اشاره در دھه ھای اخیر دستاوردھا و پیشرفت ھای شگرف ژاپن موجب حیرت و حسرت جهانیان شده است....
  • خلاصه ای از کتاب هنر بیان برایان تریسی جمعه 7 شهریور 1399 19:58
    به نام حق ... هنر بیان کتاب هنر بیان ( چگونه در هر موقعیتی قدرتمند ظاهر شویم ؟ ) ، نوشته برایان تریسی و ترجمه زهرا نسیمی می باشد. برایان تریسی یکی از سخنوران برجسته آمریکا در امور تجاری ، یکی از پرفروش ترین نویسندگان و یکی از مشاوران و مربیان برجسته در زمینه رشد فردی و حرفه ای در جهان امروز است. وی سالانه در حضور...
  • ویژگی های یک مقاله علمی -پژوهشی معتبر جمعه 7 شهریور 1399 17:29
    به نام خدا ویژگی های یک مقاله معتبر مقدمه به منظور موفقیت در انتشار مقاله های علمی – پژوهشی علاوه بر اینکه مؤلف مقاله باید در موضوع مورد مطالعه از تخصص کافی برخوردار باشد ، لازم است با اصول و قواعد مقاله نویسی و نگارش آشنایی کامل داشته باشد. نوشته حاضر با هدف معرفی مهمترین عناصر تشکیل دهنده مقالات علمی ، به اجزایی...
  • کاتاتونیا، افسردگی کاتاتونیک، درمان بیماری کاتاتونیک، علائم کاتاتونیک جمعه 7 شهریور 1399 17:22
    کاتاتونیا چیست؟ معنی کلمه کاتاتونیک کاتاتونیا ( کاتاتونیک ) به دوره هایی از بی حرکتی فیزیکی گفته می شود. کاتاتونیا یک حالت و وضعیتی روانی-حرکتی در فرد است که در آن به محرک‌های خارجی واکنش نشان نمی‌دهد، در حالی که بیدار است قادر نیست اندام‌های خود را به طور طبیعی تکان دهد. اصطلاحا مانند مجسمه می‌مانند و ممکن است...
  • مهمترین علت افسردگی جمعه 7 شهریور 1399 16:47
    علل افسردگی / چرا افسرده می شویم؟ بیشتر بدانید: کاتاتونیا، افسردگی کاتاتونیک، درمان بیماری کاتاتونیک بررسی علل افسردگی از دیدگاه نظریه های مختلف نظریه زیست شناختی ( بررسی عوامل نوروبیولوژیک ) عوامل ژنتیک : بر طبق شواهد افسردگی در خانواده ها از نسلی به نسل دیگر ادامه می یابد. مطالعات دو قلوها نیز نشان می دهد که در...
  • انواع افسردگی جمعه 7 شهریور 1399 16:04
    انواع افسردگی بیشتر بخوانید: مهمترین علت افسردگی اختلال افسردگی عمده برای تشخیص اختلال افسردگی عمده ،حضور حداقل پنج نشانه از نشانه های زیر در طول یک دوره دو هفته ای که حداقل یکی از معیارها نشانه 1 یا 2 باشد ، لازم است: 1) فرد بیشتر روز و تقریبا هر روز خلق افسرده دارد. این موضوع را خودش اظهار می کند ( احساس می کند...
  • اختلال افسردگی چیست ؟ علائم افسردگی کدامند؟ جمعه 7 شهریور 1399 14:54
    تعریف افسردگی بیشتر بخوانید: انواع افسردگی همه انسان ها در مقطعی از زندگی خود احساس افسردگی می کنند و معمولا می توانند علت این افسردگی را به رویدادهای مشخصی ربط دهند. در ایجاد افسردگی دو نوع رویداد اهمیت ویژه دارند: 1) فقدان یا از دست دادن : برای مثال فوت بستگان نزدیک ، و یا از دست دادن شغل می تواند باعث آغاز دوره ای...
  • اختلالات خلقی pdf - انواع اختلالات خلقی در dsm 5 جمعه 7 شهریور 1399 13:53
    اختلالات خلقی بیشتر بخوانید : اختلال افسردگی چیست ؟ ( علائم افسردگی کدامند ؟) اصطلاح اختلالات خلقی برای اشاره به اختلالات افسردگی و اختلالات دو قطبی به کار می رود. DSM 5 از سه نوع معیار برای تشخیص اختلالات روانی مرتبط با خلق ( mood ) استفاده می کند : 1 ) اپیزودهای خلقی : به طور خلاصه ، اپیزود خلقی به هر دوره زمانی که...
  • موفقیت چیست؟ عامل موفقیت در زندگی جمعه 7 شهریور 1399 13:38
    تعریف موفقیت شاید بتوان گفت موفقیت یعنی رشد و پیشرفت در ابعاد مختلف زندگی از جمله : سلامت جسمی ، سلامت روحی و معنوی ، سلامت روانی و آرامش ، موفقیت تحصیلی ، موفقیت به لحاظ موقعیت شغلی و اجتماعی ، موفقیت مالی ، احساس صمیمیت و عشق ، ارتباط مناسب با دیگران ، خدمت رسانی به دیگران ، و ... از نگاه شما موفقیت یعنی چه ؟ هر کس...